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网上说翻跟头要先练习靠墙倒立。
从网上学来方法,吴思琪还是有点小紧张,身体弓步站立,手臂、身体、腿形成一条直线,再用双手撑地;
这时候,吴思琪的身体和手保持一条直线;
一条腿甩腿找墙,另外一条腿跟上,跟了好几次,她做到了,倒立成型。
成功了!倒立真容易,居然没有摔!
默默的在心里给自己加油,慢慢的,吴思琪开始出汗,十分钟后。
系统提示:伤害吸收70%,农田成长增加5分钟。
咬牙坚持,又过了两分钟。
系统提示:伤害吸收70%,农田成长增加10分钟。
一共坚持了二十来分钟后,吴思琪汗如雨下,手臂如筛糠般的颤抖,汗水流入眼睛,她再也受不了,只能暂时停下。
系统提示:伤害吸收70%,农田成长增加40分钟。
农田才成长一点点,比黄教练的过肩摔差远了。
这么累的事情,真的不是很适合她一个人坚持,这苦真难吃!
但想到家里两个怪物,吴思琪觉得她不能这点苦都吃不了。
她放松手臂,开始压腿,对自己的老胳膊老腿狠不下心来,只得慢慢压,万一伤筋动骨的,得休上100天才能动,那就太不划算了。
再继续俯卧撑,仰卧起坐,跳绳她没有做,影响邻居。
凌晨两点多,已经连续训练了两小时的吴思琪,换上运动衣,刚刚的训练,多数要求的是手臂力量,她手臂力量练的不多,所以有点菜。
六公里距离的早市,吴思琪决定跑步前往,为了锻炼自己,她将目标设置成5分钟一公里,有了几个月锻炼基础的她,还是很容易的做到了。
半个小时的跑步,九月底的京城凌晨两点多比较凉,但她还是出了一身的汗。
到达批发市场外后,吹了十分钟左右的夜风,做了做拉伸动作,找个没有监控和人的地方,将面包车放了出来。
她这次分几回,找好几个地方批发了一万斤的马奶葡萄,花了3.5万。
吴思琪感慨:钱真的经不起花,12万又差不多没有了。
银行存2万还贷款,6万学武功,3.5万进货,买练武的器材花了1000多,牛肉鸡蛋等吃的也花了几百。
钱素衣送礼的10万没动。
面包车收入农场瓦屋,吴思琪再次跑步回家,今天农场刷出的订单是:
普通订单1;
来自可可大陆,青林秘境的普通订单。
订单需求:鸡蛋5个,报酬:90金币。
只有两个鸡蛋的吴思琪将这个订单删除了。
熟练的将葡萄过农场水,搬葡萄其实也挺锻炼臂力的,一万斤葡萄处理完成,就快到与钱素衣约定的时间了。
送货上门。
“素衣,这次就只剩下4000斤葡萄了,还有,我的葡萄涨价了,50块钱一斤,你还要吗?”对方送她礼,肯定是觉得她挣钱少了,吴思琪坐地起价。
“我全要了,我再给吴老板20万。”钱素衣豪爽的道,丝毫没有想要还价的意思。
“不用了,昨天你已经给了10万,今天只要再给10万就行,如果你不同意,我就不卖给你了。”吴思琪不想花时间与大客户墨迹,要不是差钱,她根本不愿意花时间卖东西。
“好!多谢吴老板。”钱素衣依旧是温柔的回答。
不知是这个社会改变人,还是钱会改变人。吴思琪觉得钱素衣,不再是几月前那个任性可爱的小美女,至少在对她的态度上判若两人。
“葡萄园中的成熟葡萄已经没有了,下一批葡萄成熟,我会提前告诉你。”
“好的,谢谢吴老板。”
有了20万现金的吴思琪,近期内不会再为钱的事情发愁,她要专心练习体能和力量训练。
农场水真的非常神奇,昨日她就练得挺狠的,今天0点起床训练,忙活了11个小时了,但身体却没有半分不适。而且,这么高强度的练习,效果也出来了。
中午的她,可以倒立二十多分钟了,俯卧撑能够做两个,平板支撑三分钟没有问题,压腿也能把脑袋压在伸直的腿上了。
当然,为了保证动作正确,她还是先将武馆送给她的视频,仔细琢磨了之后,对照着进行训练。
原来视频里有‘陪练’步法的,昨晚自己网上找视频的行为有点白瞎。
对着视频跳、跳、跳、转、转、转,练步法的方式真是让她有点一言难尽。
下午,她跑步12公里,去到武馆,自己练习基本功。黄教练不在,吴思琪让其他教练,帮忙看看自己练的基本功姿势有没有问题。
其他的教练也是友情指导一下,顺便找了几个没在上课的小萝卜头,与她练习跳跳跳的步法,一直练习到武馆闭馆,吴思琪继续跑步12公里回家。
在跑步回家的路上,她还玩了几次侧翻跟头。
由于追求动作的标准,尽量的让腰腿都伸直,吴思琪还摔了几次。
摔得还挺疼,不过牛逼的琪姐怎么会让人看到她的丑态。
在路人围观前,一骨碌爬起来跑了,摔倒受痛可以让小麦长得快,吴思琪自然也是高兴的。
有了农场水,每天睡四个小时,就能精神奕奕。