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先天经脉运行图的气功导引术，介绍了如何修炼气功，使人延年益寿，甚至可能长生不老的目地；

药方记载了厨艺方面，对人体有益的滋补方子；

房中术教人如何正确引导，夫妻之间的阴阳调和，以达到修炼养生的效果；

武术方面，记载了彭祖自创的养生武功。

“先来试试这“先天经脉运行图“，第一式，“百日筑基“吧，希望能有效果，不求活个几千几万年，起码得来个几百年吧，嘿嘿嘿！”

得意的笑过之后，巩立拿起先天经脉运行图，立马严肃的观看起来，巩立可不想练功出现偏差，万一来个走火入魔，哭都没地方找，对于修炼，还是严肃认真点比较好。

等巩立彻彻底底，把先天经脉运行图第一式“百日筑基“初期部分口诀，以及要点记熟、记牢后，才放下秘籍。

等巩立按照要求，盘膝坐定，并平心静气放松心神，没尝试几次，巩立就很自然的放松下来，这才按照百日筑基口诀修炼。

也许是十几分钟，也许是半个多小时。

巩立开始还蛮有耐心的，毕竟是这么牛逼的气功，中华文化的结晶。可是，等了这么久之后，巩立感觉还是没有效果，除了腿有些麻，心神有些急躁，一点感觉都没有。

实在受不了了，稍微坚持了一下，巩立这才无奈的，放弃了第一次修炼。

“呼，这是人修炼的嘛？腿都快不是自己的了，而且练的还没有一点反应，这要是有人能盘膝而坐，还一坐就几十年，几十年如一日者，真的是要有大毅力的人才可以啊。那我怎么办？就这么放弃了？到底能不能修炼成功？还有，修炼这个需要什么体质，才好修炼呢？彭祖他老人家也没讲啊。”