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第一百六十二章 野蛮人教练

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家“我是个冒险者,怎么能把武器交出来?这里还有这么多人,说不准哪个被我揍过的家伙,会用武器来对付我……”

巢熊捂着自己的双手斧,摇摇头,拒绝了女侍者的要求。

半精灵走过去,笑着说道:“巢熊,把你的武器交给我。放心吧,在我这里,没人敢对付我的朋友。”

迟疑一下,这名斧斗士不再执着,把武器递给女侍者道:“好吧,既然洛基这么说了,我当然信任……”

他又转头问道:“说起来你开的‘战神之子’健身什么的,到底是一家什么店铺,真的能提高冒险者的力量和体质吗?”

洛基笑着说道:“来吧,我带你去转转,一会你就知道了。”

巢熊说道:“其实我的力气足够大了,但要能增加一些两条手臂的力量,那就更好了,能让我挥动斧头更加轻盈,砍下更多豺狼人的脑袋。”

固定器械去面对新手,基本都围满了冒险者顾客。

半精灵于是带着巢熊,来到了自由力量区,这里自由锻炼器械预备的足够多,杠铃与哑铃的重量自由调节,也能应付一下这顾客多的情况。

巢熊,力量≥1.8,敏捷≥1.1,体质≥1.9

简单的立体图像观测,这个有一些野蛮人血统的斧斗士,那天生的力量优势,甚至不逊于一些兽人强盗,比矮人力气还要大一些。

组合调节了一副沉重的曲柄杠铃,开始教对方练习上臂力量的一些方法,并一点点纠正对方的错误姿势。

“这个叫曲柄杠铃吗?确实比一般石杠铃握的束缚,可这点重量不算什么。”

洛基声音平静道:“当然不是举两下就算了,杠铃弯举要分组练习。”

“保持好最标准的姿势,一组12次,每组间隔休息50息左右时间,看你能撑到六组,还是八组了……”

斧斗士的脸上露出了满不在乎的表情。

但当他做到第五组时候,因为是无氧运动,他的脸上憋得通红,上臂的肌肉也有一种酸痛膨胀的感觉,到后面已经使不上力气了。

巢熊抹了一把头上的汗道:“确实带劲!比一直不停挥动双手斧,还要好费力气。”

“我现在感觉,两条手臂里的力量在燃烧在膨胀。”

洛基从旁边女侍者托盘里,取过来两杯水,递给巢熊道:“休息一下吧,这主要是针对上臂肱二头肌的锻炼,你想提高手臂力量,还不止这一个锻炼项目。”

“还有什么?我还要试试,这种肌肉膨胀的感觉,还真是不错。”

不用说了,黄金的健身锻炼项目,肯定是少不了卧推。

这种大重量杠铃锻炼项目,对于上肢力量整体的提升,有着绝对好的效果,能让胸肌,也得到充分的锻炼和塑形。

“别迟疑,用出你所有的力气,看到那边的矮人树墩了吗?他的杠铃比你的还要重,这组的最后两下,马上完成了。”

矮人树墩在一边也做着卧推,负重片已经到了杠铃杆微微弯曲的程度。

他的力气并不见得比巢熊大,但手臂短粗,在卧推这方面还有一定身体优势的。

树墩一头汗水的走过来,对这个有点野蛮人血统的斧斗士,嘲笑道:“怎么了,这点力气都没有了,不会是前天被野外的雌性豺狼人围攻了吧?”

锻炼的互相攀比,有时候也极大增加健身的乐趣。

巢熊咬着牙,竟然完成了半精灵对他的上肢锻炼计划,不过他大口喘着粗气,浑身没有了一点的力气。

“你这个又矮又粗一根筋的矮人,比力量,巢熊可绝对不会输给你的。”

旁边还有一些看热闹的冒险者,笑着在一边起哄,也增加了一种健身锻炼攀比的氛围。

最后,巢熊还是输给了矮人树墩,累得坐在了一边,心有不甘的揉着身上酸痛膨胀的肌肉。

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